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ＧＷが過ぎる頃になると、日差しに初夏を感じるようになります。 また、この時期は連休明けの疲れや紫外線に心や肌はいくつものダメージを蓄積しているそうです。 今回は取り入れてみると、心や肌を優しく癒してくれそうな簡単方法をご紹介したいと思います。 ・朝のルーティンにひと手間加えてリフレッシュ

毎日毎日嫌になるほどの暑さですね。 私は先週、人生初の熱中症になりました。 熱中症は疲労が取れていなかったり、寝不足だとなりやすいとは聞いていたのですが、本当にどちらも抱え溜め込むうちに遅れ熱中症にかかっていました。 熱中症になってから水分を取っても体が吸収することが下手になっているのか全く吸収せず回復せず・・・ 4日目にとうとう点滴を打ちようやく元気になり、帰りの車では「あ、体が軽い！元気！」となっているほど。 熱中症の恐ろしさをわずかですが感じた数日間でした。 そんな私が疎かにしていた睡眠と疲労回復。 これを手助けしてくれるアロマについてまとめてみようと思います。

ときにアロマの精油をご紹介するこのブログですが、先日初めて存在を知ったアロマがありました。 実際に香りを嗅いでみて、使用してみて、「えぇぇぇー好きーーー！もっと早く知りたかったー！」となった私（笑） 今日はその香りのご紹介です。

クリスマスシーズンになり、可愛らしいお菓子がお店に並んでいますね。 今のシーズンは包装紙までキラキラしていてより一層心を躍らせてくれます♡

手作りの化粧水レシピです。 これを使うようになってから、私は市販の化粧水や乳液を使用しなくなりました。 香りも好みで作れるのでオススメです。 ちょっとした手間で気分が上がると、運気も自然と調子が良くなるものです。 是非参考にしてみてください。 アロマの精油は使用しませんが、香り付の方法も併せてまとめておきますね。