メンタルトレーニング

心を整えることは、日々の暮らしを整えること。

メンタルが安定している状態は、ただ「気持ちが強い」ことではありません。

自分を知り、自分に合った整え方を、日々の中で“育てる力”です。

Plan list

習慣化は「気合い」ではなく「しくみ」から。

続けやすいように、“月額”という形にしました。

迷いながらも、歩き続けるあなたの背中を、毎月そっと支えます。

月1 配信（LINEにて音声データお渡し）

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小さな習慣化ワークシート

※ 配信内容やシートは全体一律

（内容は毎月変わります）

月1回 Zoom個別セッション（30分）

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習慣化ワークシート

※ 習慣化ワークシートは全体一律

（内容は毎月変わります）

月1回個別Zoomセッション（60分）

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週1 LINEフォロー・個別ワーク提案

※ 全て個別対応

（あなただけのメソッド）

息子をサポートするお母様／30代

大事な試合前などになると決まってダラつき悪目立ちしている息子。

ついつい私もイライラしてしまって悪循環でした。

万全なサポートをできるよになりたいと依頼しました。

息子の心理状態への理解と自分の心理状態を理解できるだけで

親子関係も含め、とても円滑になりました！